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让爱化为手中的温暖，用爱来“手”护您的宝贝。按摩不只是大人的专利，你家的宝宝从婴儿开始就应该享有这个福利，宝宝可以通过母亲双手的抚摸来感受妈妈的爱和呵护。
人类的感觉器官中，最早发展的是触觉，而婴儿是以触觉知道自己来到这个世界。“帮宝宝按摩不但助于健康的身心发 展，也可以增进亲子关系。”陈树沄告诉《风采》。
其实，父母就算再忙，只要一天抽出十分钟，让双手代替物质上宠爱，在宝宝的身上轻柔的按摩，比任何昂贵的玩具或衣裳更为珍贵。”
此外，当妈妈帮宝宝按摩时，会散发出爱的荷尔蒙---催产素（Oxytocin），可以增加亲子之间的亲密与依附感。当妈妈在分娩过程时，胎儿在母亲的产道中感受到一收一缩之间的特殊按摩，在孩子出生后如果能够再给予后期的人手按摩，宝宝与将通过母亲的双手感受到幸福与安全。
按摩可以从婴儿时期到18岁，只要在宝宝还没满周岁前只适合简单的静置抚触，也就是在小宝宝的身上将手轻轻的覆盖在其中的部位，将爱和温暖传递给宝宝后，再放开。
“按摩的方式有很多变化，也可以充满乐趣，技巧虽然很重要，但是当下的感觉更为重要，因为帮孩子按摩是一种爱的表现。”
按摩对初生宝宝的好处可多得很呢！
* 加深宝宝的睡眠深度与延长睡眠时间。
* 刺激宝宝淋巴系统，增进抵抗力。
* 通过抚触给宝宝正面刺激有助于提升神经发展。
* 让宝宝的血压稳定并且促进良好的血液循环。
* 改善宝宝的消化系统功能及增进食欲。
* 让肌肉状态发展良好，帮助全脑开发。
* 加强宝宝神经的刺激，助于孩子的感觉统合，进而减少学习障碍。
* 让宝宝的骨骼健全发展。
帮宝宝按摩要注意！
* 宝宝进食半小时后才可以进行任何按摩。
* 宝宝在哭闹时不可进行按摩。
* 宝宝身体不适，生病时不可以进行按摩，如感冒、伤风、咳嗽、发烧、肚子疼等等。
* 只鼓励爸爸妈妈为自己的宝宝进行按摩。
* 爸爸妈妈必须在心平气和的心情下，才可以为宝宝进行按摩。
* 在宝宝洗完澡后的时间进行按摩为佳。
* 宝宝在按摩时必须是赤裸，因此冷气请调制26度以上，以避免宝宝着凉。
* 帮宝宝按摩时可加按摩精油，但记住只可以用植物油，院长建议杏仁油是很好的选择。
* 按摩时多跟宝宝说话，或者可以哼哼温和的歌曲，因此对宝宝来说爸爸妈妈温柔的声音是最好听的音乐。
* 至于按摩的力度，就要由爸爸妈妈亲身感觉，因为只有他们最清楚宝宝喜欢怎样的按摩力度。
* 如果宝宝不喜欢某些按摩方式，请不要勉强继续。
腹部按摩 8 步曲
有助于减低宝宝涨风问题及改善消化系统
首先，双手涂上适量的植物油并稍微互搓双手至微热，也告诉平躺在床褥或毛巾上的宝宝，“妈咪要帮你按摩啦！”
1. 静置抚触：
将手掌轻轻覆盖在腹部，之后慢慢的移开手掌，可重复三到四次。
2. 水车法：
双手放在宝宝的腹部处，然后腹部由上往下方轻推。
3. 抬脚单手水车法：
单手将宝宝双脚微微抬起，然后另外一只手在腹部由上往下轻推，完成后轻轻把脚放下，再重复同样动作。
4. 拇指双侧分推开卷法：
拇指置于宝宝肋骨（胸部下方处），然后由内往外轻推。
5. 日月法：
左手在宝宝腹部顺时摸。从五点钟方向时（连续性动作），右手从九点钟方向顺时摸到三点钟的方向。这个动作不简单，可以先凌空练习。双手的互动还可以训练爸爸妈妈的左右脑开发呢！
6. I LOVE YOU 我爱你按摩法：
右手在宝宝的腹部右边由上往下画一个“I”字，之后在腹部画数字“7”，最后从宝宝腹部左边画“n”，好像U-turn一样。
7. 手指走路点按法：
用手指（拇指除外）灵活的从宝宝的腹部右边往左边走动点按。
8. 腹部整合：
双手在宝宝的腹部由上往下的抚摸整合，也让宝宝知道腹部按摩进行完毕了。
Baby Yoga 宝宝舒缓运动
有助于宝宝的肌肉放松与发展（每个步骤可重复1到4次）
1. 手臂交叉法：
分别抓住宝宝的双手，左右手上下交叉各一次后，慢慢放下，然后伸展（双手打开）。
2. 手臂和腿部交叉法：
抬起宝宝左腿，将宝宝的手跟右腿各交叉一次，然后伸展。（换右腿与左手重复同样的动作）。
3. 双膝弯曲上下运动法：
双手抓住宝宝双腿，轻轻抬至宝宝腹部处，然后缓缓地用抖动的方式把双脚放下。
4. 踩脚踏车运动法：
双手分别抓住宝宝的腿部，稍微抬高进行骑脚踏车动作，放下时记得跟步骤三一样，用抖动的方式缓缓放下。
刊登于 第 521 期 风采杂志 1/3/2010
第 134 至 135 页 孕妇号
文：林丽盈
摄影：林振辉
示范：陈树沄硕士
人类的感觉器官中，最早发展的是触觉，而婴儿是以触觉知道自己来到这个世界。“帮宝宝按摩不但助于健康的身心发 展，也可以增进亲子关系。”陈树沄告诉《风采》。
其实，父母就算再忙，只要一天抽出十分钟，让双手代替物质上宠爱，在宝宝的身上轻柔的按摩，比任何昂贵的玩具或衣裳更为珍贵。”
此外，当妈妈帮宝宝按摩时，会散发出爱的荷尔蒙---催产素（Oxytocin），可以增加亲子之间的亲密与依附感。当妈妈在分娩过程时，胎儿在母亲的产道中感受到一收一缩之间的特殊按摩，在孩子出生后如果能够再给予后期的人手按摩，宝宝与将通过母亲的双手感受到幸福与安全。
按摩可以从婴儿时期到18岁，只要在宝宝还没满周岁前只适合简单的静置抚触，也就是在小宝宝的身上将手轻轻的覆盖在其中的部位，将爱和温暖传递给宝宝后，再放开。
“按摩的方式有很多变化，也可以充满乐趣，技巧虽然很重要，但是当下的感觉更为重要，因为帮孩子按摩是一种爱的表现。”
按摩对初生宝宝的好处可多得很呢！
* 加深宝宝的睡眠深度与延长睡眠时间。
* 刺激宝宝淋巴系统，增进抵抗力。
* 通过抚触给宝宝正面刺激有助于提升神经发展。
* 让宝宝的血压稳定并且促进良好的血液循环。
* 改善宝宝的消化系统功能及增进食欲。
* 让肌肉状态发展良好，帮助全脑开发。
* 加强宝宝神经的刺激，助于孩子的感觉统合，进而减少学习障碍。
* 让宝宝的骨骼健全发展。
帮宝宝按摩要注意！
* 宝宝进食半小时后才可以进行任何按摩。
* 宝宝在哭闹时不可进行按摩。
* 宝宝身体不适，生病时不可以进行按摩，如感冒、伤风、咳嗽、发烧、肚子疼等等。
* 只鼓励爸爸妈妈为自己的宝宝进行按摩。
* 爸爸妈妈必须在心平气和的心情下，才可以为宝宝进行按摩。
* 在宝宝洗完澡后的时间进行按摩为佳。
* 宝宝在按摩时必须是赤裸，因此冷气请调制26度以上，以避免宝宝着凉。
* 帮宝宝按摩时可加按摩精油，但记住只可以用植物油，院长建议杏仁油是很好的选择。
* 按摩时多跟宝宝说话，或者可以哼哼温和的歌曲，因此对宝宝来说爸爸妈妈温柔的声音是最好听的音乐。
* 至于按摩的力度，就要由爸爸妈妈亲身感觉，因为只有他们最清楚宝宝喜欢怎样的按摩力度。
* 如果宝宝不喜欢某些按摩方式，请不要勉强继续。
陈树沄院长示范了2组适合婴幼儿（0 - 3岁）的简单按摩法，爸爸妈妈们一起来学噢！
以下的动作都可以重复三到四次，如果宝宝不喜欢哪个动作不要勉强，就直接进行下个步骤，下次再让宝宝尝试。腹部按摩 8 步曲
有助于减低宝宝涨风问题及改善消化系统
首先，双手涂上适量的植物油并稍微互搓双手至微热，也告诉平躺在床褥或毛巾上的宝宝，“妈咪要帮你按摩啦！”
1. 静置抚触：
将手掌轻轻覆盖在腹部，之后慢慢的移开手掌，可重复三到四次。
2. 水车法：
双手放在宝宝的腹部处，然后腹部由上往下方轻推。
3. 抬脚单手水车法：
单手将宝宝双脚微微抬起，然后另外一只手在腹部由上往下轻推，完成后轻轻把脚放下，再重复同样动作。
4. 拇指双侧分推开卷法：
拇指置于宝宝肋骨（胸部下方处），然后由内往外轻推。
5. 日月法：
左手在宝宝腹部顺时摸。从五点钟方向时（连续性动作），右手从九点钟方向顺时摸到三点钟的方向。这个动作不简单，可以先凌空练习。双手的互动还可以训练爸爸妈妈的左右脑开发呢！
6. I LOVE YOU 我爱你按摩法：
右手在宝宝的腹部右边由上往下画一个“I”字，之后在腹部画数字“7”，最后从宝宝腹部左边画“n”，好像U-turn一样。
7. 手指走路点按法：
用手指（拇指除外）灵活的从宝宝的腹部右边往左边走动点按。
8. 腹部整合：
双手在宝宝的腹部由上往下的抚摸整合，也让宝宝知道腹部按摩进行完毕了。
Baby Yoga 宝宝舒缓运动
有助于宝宝的肌肉放松与发展（每个步骤可重复1到4次）
1. 手臂交叉法：
分别抓住宝宝的双手，左右手上下交叉各一次后，慢慢放下，然后伸展（双手打开）。
2. 手臂和腿部交叉法：
抬起宝宝左腿，将宝宝的手跟右腿各交叉一次，然后伸展。（换右腿与左手重复同样的动作）。
3. 双膝弯曲上下运动法：
双手抓住宝宝双腿，轻轻抬至宝宝腹部处，然后缓缓地用抖动的方式把双脚放下。
4. 踩脚踏车运动法：
双手分别抓住宝宝的腿部，稍微抬高进行骑脚踏车动作，放下时记得跟步骤三一样，用抖动的方式缓缓放下。
刊登于 第 521 期 风采杂志 1/3/2010
第 134 至 135 页 孕妇号
文：林丽盈
摄影：林振辉
示范：陈树沄硕士
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